Chuột rút do thiếu canxi hoặc vận động quá mức

Vợ tôi đang mang thai và hay bị đau vùng xương chậu, chân bị chuột rút, khi đi khám và đo loãng xương thì kết quả bình thường. Xin bác sĩ tư vấn, vợ tôi nên làm gì để không bị chuột rút và đau vùng xương chậu?

Nguyễn Trần Nam Hoài 
(Xã Tân Thành, huyện Bình Tân) 

Trả lời:

Đau xương chậu ở phụ nữ mang thai do nhiều nguyên nhân. Có thể do giãn khớp vùng chậu và chậu mu do nội tiết tố thay đổi trong thai kỳ. Khi thai quá to sức nặng thai nhi có thể đè nặng vùng chậu và gây đau. Chuột rút thường do thiếu canxi hoặc vận động quá mức. Thiếu canxi kéo dài sẽ gây loãng xương.

Thai phụ thiếu canxi do không bổ sung đủ với nhu cầu trong thai kỳ. Do đó, vợ của bạn cần tăng cường bổ sung canxi trong suốt thời gian mang thai và cho con bú. Xoa bóp nhẹ nhàng hai chân và vùng xương chậu bị đau cũng giúp máu lưu thông tốt và ít nhiều giảm đau. Tránh đi giày cao gót, không xách hoặc khiêng vật nặng, tập thể dục nhẹ nhàng, đi bộ… sẽ góp phần giảm đau.

BS PHAN GIA HOÀNG
(Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Vĩnh Long)