Cơ thể bạn già đi nhiều ở 2 độ tuổi này

Theo nghiên cứu mới của TS Michael Snyder (ĐH Stanford), quá trình lão hóa không chỉ diễn ra dần dần mà còn diễn ra theo từng đợt cụ thể ở độ tuổi từ 44-60.

Bắt đầu từ độ tuổi 40, bạn sẽ trải qua những thay đổi về chuyển hóa lipid và rượu trong khi chức năng thận, chuyển hóa carbohydrate và điều hòa miễn dịch suy giảm ở độ tuổi 60. Các nhà nghiên cứu cũng ghi nhận những thay đổi đáng kể về nguy cơ mắc bệnh về da, cơ và tim ở cả độ tuổi 40 và 60.

Nghiên cứu 108 người ở California trong độ tuổi từ 25-75 có thể đề xuất các xét nghiệm chẩn đoán mới và các chiến lược phòng ngừa các bệnh liên quan đến tuổi già.

Các nghiên cứu trước đây trên tạp chí Nutrients năm 2018 và tạp chí The Lancet năm 2020 chỉ ra rằng sức khỏe ở tuổi trung niên, thường từ 40-65 tuổi, đóng vai trò chính trong việc bạn khỏe mạnh như thế nào sau này. Chẳng hạn như cân nặng cơ thể khỏe mạnh, hoạt động thể chất, ăn chế độ ăn chất lượng cao và không hút thuốc, sức khỏe được cải thiện trong quá trình lão hóa. Việc kiểm soát huyết áp và duy trì hoạt động xã hội, nhận thức và thể chất trong giai đoạn này của cuộc đời có thể giúp giảm nguy cơ mất trí nhớ trong tương lai.

MINH CHÂU

(Nguồn: Verywell Health)