Nguyên nhân gây đau do chuột rút, cách phòng tránh

Xin bác sĩ cho biết, nguyên nhân nào gây đau do chuột rút cơ bắp và làm thế nào để ngăn ngừa được đau do chuột rút cơ?

Xin bác sĩ cho biết, nguyên nhân nào gây đau do chuột rút cơ bắp và làm thế nào để ngăn ngừa được đau do chuột rút cơ?

Trần Nguyễn Lâm

(Cái Vồn- TX Bình Minh)

Trả lời:

Đau do chuột rút cơ bắp, tuy chỉ kéo dài từ vài giây đến vài phút nhưng gây đau. Nguyên nhân của chuột rút cơ, có thể được gây ra bởi điều kiện hoặc các hoạt động, chẳng hạn như: tập thể dục, chấn thương hoặc sử dụng quá mức cơ bắp; tiếp xúc với nhiệt độ lạnh, đặc biệt là nước lạnh; các bệnh khác, chẳng hạn như những vấn đề về dòng chảy máu (bệnh động mạch ngoại biên), bệnh thận, bệnh tuyến giáp…; không đủ kali, can xi và các khoáng chất khác trong máu; đang mất nước; dùng một số thuốc như thuốc chống loạn thần, thuốc ngừa thai, thuốc lợi tiểu…

Các biện pháp để ngăn ngừa chuột rút cơ: uống nhiều nước và chất lỏng khác; hạn chế hoặc tránh uống rượu; đi xe đạp để cơ được tăng thêm; tập căng cơ mỗi ngày; bổ sung đa sinh tố hàng ngày.

BS PHAN GIA HOÀNG

(Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Vĩnh Long)