Đến tháng, có người chỉ hơi tức bụng. Người khác lại trải qua từng đợt co thắt, thậm chí quặn dữ dội. Phân biệt đau nhẹ, vừa và nặng giúp chị em mô tả cơn đau cụ thể hơn, theo dõi thay đổi rồi lựa chọn hướng chăm sóc phù hợp.
Phân biệt mức nhẹ, vừa và nặng
Khi niêm mạc tử cung bong ra trong kỳ kinh, giải phóng prostaglandin - chất kích thích cơ tử cung co bóp. Prostaglandin tăng khiến tử cung co thắt mạnh hơn, đồng thời làm mạch máu co lại, giảm lượng máu đến cơ tử cung và góp phần gây đau. Nồng độ prostaglandin càng cao, cơn đau thường càng rõ.
Để theo dõi các mức độ đau bụng kinh, chị em có thể tự chấm từ 0 (không đau) đến 10 (đau mạnh nhất có thể hình dung). Các mức điểm dưới đây chỉ mang tính tham khảo, nên xem thêm mức độ ảnh hưởng đến sinh hoạt:
Nhẹ (khoảng 1-3/10): Hơi tức, râm ran ở bụng dưới. Vẫn học và làm việc gần như bình thường.
Vừa (khoảng 4-6/10): Co thắt rõ, khó tập trung, phải giảm bớt việc hoặc dành thêm thời gian nghỉ ngơi.
Nặng (khoảng 7-10/10): Đau rất mạnh, dù quặn từng đợt hay âm ỉ liên tục, khiến chị em phải nghỉ học, nghỉ làm, có thể kèm buồn nôn, mệt nhiều.
Căng thẳng, thiếu ngủ có thể liên quan đến cảm giác đau trong kỳ kinh. Vì vậy, chị em nên chú ý nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc và có thể kết hợp chăm sóc hằng ngày với sản phẩm hỗ trợ phù hợp.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bình Đông Cao Ích Mẫu hỗ trợ giảm đau trong kỳ kinh
Với cơn nhẹ đến vừa, quen thuộc theo chu kỳ và không kèm dấu hiệu bất thường, chị em có thể cân nhắc sản phẩm hỗ trợ trong quá trình chăm sóc. Ở mức nặng hoặc khác thường, chị em nên thăm khám trước.
TPBVSK Bình Đông Cao Ích Mẫu của Dược Bình Đông có công dụng hỗ trợ giảm các triệu chứng đau bụng kinh đồng thời hỗ trợ bổ huyết, điều kinh; hỗ trợ giảm các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt. Sản phẩm dành cho phụ nữ đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt, chu kỳ không đều hoặc đang ở giai đoạn tiền mãn kinh.
 |
Sản phẩm kế thừa từ công thức thảo dược cổ truyền gồm chín vị: Ích mẫu, Xuyên khung, Đương quy, Bạch thược, Hương phụ, Thục địa, Đại hoàng, Phục linh và Ngải cứu, được phối hợp trong dạng cao lỏng. Sản phẩm được sản xuất tại nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP, với nguyên liệu và các công đoạn bào chế, đóng chai được kiểm soát theo quy trình.
Không dùng cho người dưới 12 tuổi, phụ nữ mang thai, đang cho con bú hoặc người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Người đang sử dụng thuốc khác nên hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi kết hợp.
Chị em hãy duy trì giờ ngủ đều đặn, dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi phù hợp trong những giai đoạn chịu nhiều áp lực. Vào những ngày bụng dưới khó chịu, chị em có thể chườm ấm bằng túi bọc khăn. Vận động cũng nên theo sức mình, lựa chọn đi bộ hoặc tập nhẹ nếu thấy dễ chịu.
Trong quá trình chăm sóc, hãy theo dõi thời gian kéo dài, những thay đổi so với các kỳ trước và biểu hiện đi kèm. Các dấu hiệu dưới đây giúp chị em nhận biết lúc nên thăm khám.
Nhận biết dấu hiệu cần thăm khám
Triệu chứng xuất hiện đúng ngày hành kinh chưa đủ để xác định nguyên nhân.
Theo dõi tại nhà phù hợp với cơn nhẹ, quen thuộc, giảm dần như những lần trước, sinh hoạt chưa bị gián đoạn đáng kể và không kèm dấu hiệu bất thường.
Mức độ tăng rõ so với trước đáng được chú ý. Từ nhẹ chuyển sang vừa hoặc nặng, chị em nên đặt lịch khám; tình trạng nặng lặp lại nhiều kỳ cũng cần được đánh giá, dù đã quen chịu đựng.
Nên đặt lịch khám nếu gặp một trong những tình huống sau:
- Đau đến mức phải nghỉ học, nghỉ làm hoặc mất ngủ, dù chỉ vài ngày mỗi kỳ.
- Cơn đau mạnh dần qua các tháng, mới xuất hiện sau thời gian dài ít khó chịu hoặc tiếp diễn ngoài những ngày hành kinh.
- Kinh ra nhiều hơn thường lệ, chu kỳ thất thường, ra máu giữa các kỳ; đau lúc quan hệ, đi tiểu hay đi ngoài.
Hãy cho bác sĩ biết điểm tự chấm, những việc bạn phải thay đổi và triệu chứng cùng các biện pháp đã dùng. Mô tả càng cụ thể, bác sĩ càng dễ đánh giá và trao đổi hướng xử trí phù hợp. Nếu có khả năng mang thai, đau bụng dưới nên được đánh giá ngay trong ngày.
Cấp cứu ngay nếu cơn đau đột ngột dữ dội, tăng nhanh, hoặc đi cùng choáng, ngất hay chảy máu âm đạo nhiều.
Kết luận
Chấm điểm, ghi nhận ảnh hưởng đến sinh hoạt và đối chiếu qua từng kỳ giúp chị em theo dõi đau bụng kinh cụ thể hơn. Nếu cơn đau tăng rõ, tái diễn với mức độ nặng hoặc xuất hiện dấu hiệu bất thường, nên đi khám để được đánh giá và lựa chọn hướng chăm sóc phù hợp.
 |
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Theo Dược Bình Đông
Công ty TNHH Dược phẩm Bình Đông - Bidophar
Hotline: (028) 39 808 808
Địa chỉ: 22 đường số 10, Phường Bình Phú, TP. HCM
Website: binhdong.vn
