Chạy bộ cho cuộc sống 'chất lượng' hơn

Nếu như tham dự các cuộc thi ba môn phối hợp như Ironman được coi "đẳng cấp" của chơi thể thao phong trào thì chạy bộ là môn thể thao mang đến cho người chơi cuộc sống "chất lượng". Rất nhiều người đã đến với chạy bộ và thực sự… đổi đời.

 

Nếu như tham dự các cuộc thi ba môn phối hợp như Ironman được coi "đẳng cấp" của chơi thể thao phong trào thì chạy bộ là môn thể thao mang đến cho người chơi cuộc sống "chất lượng". Rất nhiều người đã đến với chạy bộ và thực sự… đổi đời.

Cổ động viên đem lại sinh lực cho những người tham dự giải chạy Kizuna Ekiden - Ảnh: NGUYỄN Á

Nhiều người trong số đó sẽ tham dự giải chạy Kizuna Ekiden vào sáng mai 17-11 tại bờ hồ Hoàn Kiếm (Hà Nội). Mỗi câu chuyện, mỗi hành trình họ đến với chạy bộ là thông điệp về cuộc sống, tình yêu thể thao và khao khát được sống hạnh phúc.

Đến với chạy bộ vì… béo

Đó là trường hợp của chị Hoàng Thị Thu Hiền (40 tuổi), thành viên nhóm chạy TriO69 Girls- Pro sẽ tham dự Kizuna Ekiden 2019 vào ngày mai. Trong nhóm của chị Hiền còn có ba người bạn chạy khác là: Vũ Thị Thu Hương, Thái Thị Hồng, Bùi Thị Giang. Các chị đang nỗ lực tập luyện để có thể lập thành tích cá nhân trong cuộc đua chủ nhật này.

Chị Hiền hiện đang công tác trong lĩnh vực đầu tư xây dựng và đến với chạy cách đây 2 năm do… béo quá. Chị chia sẻ: "Trước đây tôi không chơi môn thể thao gì, cơ thể nặng nề do thừa cân và thiếu vận động. Có lúc tôi ngồi không nhịp tim cũng đã lên tới 100 lần/phút, leo dốc và chạy bộ thực sự là thách thức quá lớn với tôi lúc đó.

Cách đây 2 năm tôi bắt đầu đi chạy do được những người bạn, người quen trên mạng xã hội đi chạy truyền cảm hứng với mục đích là để giảm cân và tăng cường sức khỏe. Ban đầu tôi tập đủ các môn trong phòng gym, mỗi tuần đi bộ và tập chạy một chút và đến khoảng 1 tháng sau tôi mới chạy được 800m đầu tiên trên máy".

Cũng như đa phần những phụ nữ trung niên khác, chị Hiền vô cùng bận rộn với công việc cơ quan và chăm sóc gia đình nhỏ. Để có thời gian chạy bộ, hàng ngày chị phải dậy từ 4h sáng để chạy 10km/mỗi sáng, trước khi trở về nhà chăm sóc con và đi làm. Để có thể chạy đều đặn, chị Hiền nói kỷ luật bản thân và ý chí là điều quan trọng nhất nếu không có điều đó thì chạy vài hôm sẽ chán và bỏ ngay.

Từ những bước chạy chậm chạp đầu tiên đó, sau 2 năm chị Hiền đã có sự tiến bộ vượt bậc khi giảm được 5kg, sức khỏe thay đổi rõ rệt. Ở tuổi 40 tốc độ chạy của chị khiến nhiều cô gái đôi mươi cũng không theo được.

Chị Hiền chia sẻ: "Từ khi đi chạy đều đến nay tôi chẳng ốm đau gì. Trước trời trở lạnh là mũi họng thế nào cũng có vấn đề còn giờ thì không. Tôi không tham dự quá nhiều giải chạy nhưng đã đi thi là chủ yếu chạy FM- (full marathon 42km). Thành tích tốt nhất ở cự ly FM của tôi là 3 giờ 59 phút. Rất nhiều người quen không tin nổi tôi có thể chạy 42km, cơ thể gọn gàng, sức khỏe tiến bộ sau 2 năm đi chạy".

Mới đây tại giải VPBank Hà Nội marathon 2019, chị Hiền thậm chí còn làm pacer- người dẫn tốc cho các VĐV cự ly 42km. Trong bộ áo dài, nón lá, chị Hiền đã đưa các VĐV chạy FM dưới 5 giờ về đích "xinh tươi".

Đã đi chạy là không uống rượu bia

VKL Runners là một trong những các nhóm chạy có tiếng trên địa bàn Hà Nội với khoảng 150 thành viên. Các thành viên VKL sinh sống và chạy bộ chủ yếu ở khu vực quận Long Biên, quanh khu đô thị Việt Hưng, Vinhome. Tham dự Kizuna Ekiden 2019, VKL Runners có 4 thành viên là: Ngô Minh Hải, Vũ Văn Thương, Nguyễn Đức Tú, Lê Sỹ Hưng.

Trong đó anh Lê Sỹ Hưng (42 tuổi) là người lớn tuổi nhất trong đội đang là kiến trúc sư. Anh Hưng cho biết mê thể thao và chơi bóng đá từ khi còn thanh niên đến nay. Vậy nhưng ở tuổi 40, bóng đá không còn phù hợp với anh bởi dễ bị chấn thương và đi đá mãi mà vẫn cứ nặng nề vì không giảm được cân.

Anh Hưng nói: "Tôi cao 1,73m nhưng nặng đến 80kg. Trước đây đi đá bóng rất đều nhưng cứ đá bóng xong là đi nhậu nên đâu lại vào đấy. Nhiều hôm đi nhậu về thậm chí còn đi xe máy rất nguy hiểm cho bản thân và những người xung quanh. Tôi mới chuyển sang chạy bộ được 3 tháng gần đây nhưng đã giảm được 2kg và giảm 70-80% các cuộc nhậu. Cuộc sống của tôi thực sự đã thay đổi rất nhiều chỉ sau 3 tháng, cơ thể nhẹ nhõm, yêu đời và thấy lúc nào cũng tràn trề năng lượng tích cực".

Dù chạy chưa lâu nhưng anh Hưng cũng mạnh dạn tham dự các cuộc thi 21km để thử thách bản thân. Tham dự Kizuna Ekiden lần này khiến anh rất hồi hộp: "Những ngày này anh em VKL đang tập luyện chăm chỉ chờ đến ngày thi đấu. Tôi hy vọng mỗi bước chạy của các VĐV sẽ truyền đi thông điệp An toàn khi tham gia giao thông đến cộng đồng. Khi đã uống rượu bia thì nhất định không được lái xe", anh Hưng nói.

Bước chạy cuộc đời

Ngô Minh Hải (34 tuổi) thành viên nhóm VKL đang làm công việc kinh doanh cũng là một người rất mê chạy bộ. Anh cho biết mỗi sáng hai vợ chồng thường phải trốn con để tranh thủ đi chạy lúc con ngủ. Anh Hải cho biết không có môn thể thao nào giúp con người rèn luyện sự bền bỉ, ý chí, nỗ lực hơn chạy đường dài.

Anh Hải chia sẻ: "Năm 2019 tôi lần đầu dự cự ly 70km ở Sa Pa nhưng chỉ 5 tuần trước giải tôi bị chấn thương. Ba tuần sau đó tôi mới tập được trở lại nhưng vẫn quyết tâm đi thi. Ở những ki lô mét thứ 50- 60, đầu gối đau nhức khủng khiếp nhưng tôi và một người bạn đồng hành vẫn cổ vũ nhau phải về đến đích. Vậy là sau bao khó khăn, tôi cán đích với 16 giờ 39 phút.

Hay như ngay trước giải Long Biên marathon 2019 tôi cũng bị sốt cao 39 độ tưởng phải bỏ thi. Thế nhưng đến ngày thi tôi vẫn xỏ giày đi chạy dù vừa ngắt sốt và đã hoàn thành cuộc đua. Đường chạy cũng như đường đời, cứ nỗ lực hết sức rồi chúng ta cũng sẽ về đến đích".

Anh Hải cho biết đây cũng là lần hiếm hoi anh chạy một cuộc thi ngắn, mỗi VĐV chỉ chạy 3,4km. Thế nhưng anh và các thành viên VKL muốn thông qua Kizuna Ekiden cùng mọi người chung tay đẩy lùi tai nạn giao thông. "Hãy nghĩ đến hậu quả kinh khủng do tai nạn giao thông gây ra mỗi khi ra đường", anh Hải nói.

Bị loại khỏi cuộc đua nếu xả rác không đúng nơi quy định

Cũng như các cuộc thi đấu thể thao khác, Kizuna Ekiden 2019 hướng đến hình ảnh thể thao cao thượng, tinh thần đồng đội và cùng nhau truyền đi thông điệp ý nghĩa "Chạy vì An toàn giao thông". Để đảm bảo tính công bằng và ý nghĩa của cuộc đua, BTC Kizuna Ekiden 2019 cho biết sẽ loại khỏi đường đua các VĐV có các hành động: Xả rác không đúng nơi quy định, chạy tắt, cố ý gây ảnh hưởng đến nhóm chạy khác…

Theo KHƯƠNG XUÂN/TTO