Tập thể dục giúp tăng cường trí nhớ có thể kéo dài trong 24 giờ

(VLO) Nhiều thập kỷ nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tập thể dục có lợi cho sức khỏe và thể lực tổng thể, từ việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim đến giúp ngủ ngon hơn. Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học ĐH College London, tập thể dục cũng có thể giúp tăng cường trí nhớ và kết quả có thể kéo dài đến 1 ngày sau buổi tập.

Nghiên cứu nhỏ phân tích dữ liệu từ 76 người trong độ tuổi từ 50-83 đeo máy theo dõi hoạt động trong 8 ngày và làm các bài kiểm tra nhận thức hàng ngày. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người hoạt động thể chất vừa phải đến mạnh hơn bình thường vào bất kỳ ngày nào đều có kết quả tốt hơn trong các bài kiểm tra trí nhớ vào ngày hôm sau.

Mikaela Bloomberg- tác giả chính của nghiên cứu- chia sẻ với Yahoo Life rằng phát hiện này có thể có ý nghĩa to lớn đối với mọi người, gồm cả người lớn tuổi- những người rất cần hiểu các yếu tố có thể duy trì chức năng nhận thức hàng ngày.

Bloomberg cho biết: “Tập thể dục dẫn đến tăng lưu lượng máu và kích thích các chất dẫn truyền thần kinh được cho là góp phần cải thiện chức năng nhận thức”. Các chất dẫn truyền thần kinh giúp truyền thông điệp từ tế bào thần kinh này sang tế bào thần kinh khác và hỗ trợ trí nhớ và tư duy.

ĐÔNG NGHI (nguồn: Yahoo Life)