Cẩn thận khi luyện tập thể dục quá sức 

 Theo TS.BS Trần Chí Cường- Chủ tịch Hội Can thiệp thần kinh TP Hồ Chí Minh, Giám đốc chuyên môn BVĐK Quốc tế S.I.S Cần Thơ, việc tập thể dục quá sức, hay nói chung là vận động thể lực quá sức hoàn toàn có thể kích hoạt cơn đột quỵ xảy ra, nhất là với những người có sẵn yếu tố nguy cơ, bệnh lý nền, hoặc người ít vận động đột ngột khởi đầu với một cường độ gắng sức quá cao.

Theo bác sĩ Chí Cường, khi vận động gắng sức đòi hỏi nhu cầu oxy đến tế bào trong toàn cơ thể gia tăng đột ngột nhất là cơ tim, não, cơ bắp toàn thân... đòi hỏi tim phải làm việc tăng công suất lên rất nhiều như: Tăng tần số tim, tăng cung lượng tim, để tống máu đi ra toàn cơ thể...

Người bình thường cơ thể sẽ chịu đựng được trong một thời gian, hoặc người tập luyện thường xuyên cơ tim sẽ có sức chịu đựng tốt hơn, và duy trì được hoạt động. 

Bác sĩ Chí Cường khuyến cáo, những trường hợp có nguy cơ cao dẫn đến đột quỵ khi gắng sức là những người mắc bệnh động mạch vành (hẹp mạch vành) thiếu máu cơ tim; suy tim, giảm cung lượng tim; rối loạn nhịp tim (rung nhĩ, ngoại tâm thu nặng, block nhĩ thất…); tăng huyết áp nặng trước gắng sức trên 160mmHg; hẹp nặng động mạch não (động mạch cảnh, não giữa, thân nền...); túi phình mạch máu não, dị dạng mạch máu não; tiền sử đột quỵ, động kinh, chấn thương sọ não... 

Dù cho rằng vận động thể lực nói chung là cần thiết, nhưng bác sĩ Chí Cường khuyên những người lớn tuổi nên kiểm tra đánh giá nguy cơ tim mạch, đột quỵ trước khi vào các liệu trình vận động thể lực thường xuyên... tránh áp lực quá tải đột ngột.

Đối với người có bệnh nền, hoặc đã từng bị đột quỵ phải được bác sĩ kiểm tra, tư vấn trước khi tập vận động và theo nguyên tắc không cố gắng quá sức. “Với người lớn tuổi nên chọn các loại vận động nhẹ thông thường dễ thực hiện và vừa sức như: Đi bộ ngoài trời có nắng sớm; tập dưỡng sinh; đạp xe tại chỗ, bơi lội... Không nên chơi các môn thể thao đối kháng, có nguy cơ chấn thương gắng sức quá mức, dễ sai tư thế. Thời gian tập trung bình 60 phút/ngày, cường độ vừa phải, có ra mồ hôi, không cảm giác khó chịu”- bác sĩ Chí Cường lưu ý.

MAI ANH