4 yếu tố nguy cơ mắc các bệnh tim mạch có thể phòng tránh

Trước nay, những người trung niên, người cao tuổi thường nghĩ rằng bệnh tim mạch khởi phát do yếu tố di truyền, đái tháo đường, béo phì và cao tuổi. 

Trước nay, những người trung niên, người cao tuổi thường nghĩ rằng bệnh tim mạch khởi phát do yếu tố di truyền, đái tháo đường, béo phì và cao tuổi.

Nhưng thực tế, chuyên gia y tế chỉ ra 4 yếu tố nguy cơ cao gây ra và làm bùng phát các bệnh tim mạch, tăng huyết áp hiện nay: hút thuốc lá, uống rượu bia, dinh dưỡng không hợp lý, thiếu vận động thể lực.

Trong khi 4 yếu tố này, trong cuộc sống hàng ngày người dân có thể phòng tránh được. Đó là bữa ăn đảm bảo dinh dưỡng, giảm mặn, nhiều rau xanh, hạn chế chất béo; hạn chế rượu bia và không hút thuốc lá; cần chú ý vận động thể dục thể thao để đảm bảo sức khỏe, đề kháng bệnh tật.

Tại Việt Nam, các thống kê cho thấy có khoảng 12 triệu người bị tăng huyết áp; số ca tử vong trên cả nước do các bệnh về tim mạch trên 30%, gấp 20 lần số tử vong do ung thư và gấp 10 lần số tử vong vì tai nạn giao thông.

TƯỜNG VÂN