Làm gì để tránh mệt mỏi?

Tôi 27 tuổi, mỗi buổi sáng thức dậy thấy cổ gáy rất đau, người uể oải. Tôi đã mua nhiều thuốc bổ uống nhưng không thấy cải thiện. Người trẻ như tôi mà đau nhức, mệt mỏi thì nên đi khám ở đâu, làm gì để tránh mệt mỏi?

Tôi 27 tuổi, mỗi buổi sáng thức dậy thấy cổ gáy rất đau, người uể oải. Tôi đã mua nhiều thuốc bổ uống nhưng không thấy cải thiện. Người trẻ như tôi mà đau nhức, mệt mỏi thì nên đi khám ở đâu, làm gì để tránh mệt mỏi?

Trần Như Hải

(Tam Bình)

Trả lời:

Có thể bạn bị suy nhược cơ thể. Nguyên nhân rất đa dạng như tình trạng thiếu máu, bệnh mạn tính, suy giảm miễn dịch, thay đổi nồng độ hormone của vùng dưới đồi- tuyến yên- tuyến thượng thận, huyết áp thấp mạn tính, mất ngủ, stress.

Suy nhược cơ thể thường khởi phát từ tình trạng gặp phải ở cơ quan, gia đình, xã hội, sự thiếu hụt dưỡng chất trong thời kỳ phát triển của trẻ em, người già, người vận động, phụ nữ thời kỳ có thai và cho con bú.

Trước mắt, bạn nên điều chỉnh công việc, ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục, thể thao. Nếu chưa cải thiện, bạn có thể đến Bệnh viện Đa khoa tỉnh để được các bác sĩ thăm khám và có hướng điều trị cho thích hợp.

BS PHAN GIA HOÀNG

(Trung tâm TT- GDSK Vĩnh Long)