Cần làm gì để cột sống không bị vẹo?

Tôi 38 tuổi, bị vẹo cột sống, chân đi không đều, hay bị đau lưng. Tôi đi khám thì bác sĩ cho uống thuốc và khuyên nên đi bơi, song tôi bị viêm xoang mãn tính nên không bơi được. Xin bác sĩ tư vấn giúp cách tập nào để cho cột sống không bị vẹo nữa?

Tôi 38 tuổi, bị vẹo cột sống, chân đi không đều, hay bị đau lưng. Tôi đi khám thì bác sĩ cho uống thuốc và khuyên nên đi bơi, song tôi bị viêm xoang mãn tính nên không bơi được. Xin bác sĩ tư vấn giúp cách tập nào để cho cột sống không bị vẹo nữa?

Trần Văn Thàng (Mỹ Thạnh Trung- Tam Bình)

Trả lời: Ở tuổi của bạn bị vẹo cột sống thì thường là vẹo từ lúc thiếu niên nhưng mức độ nhẹ nên chưa phát hiện ra. Vẹo không thể tự cải thiện, thậm chí có thể nặng thêm. Bơi lội, tránh ngồi nhiều sẽ giúp bạn đỡ đau lưng. Nếu không thể bơi được thì bạn nên đến Trung tâm Phục hồi chức năng tỉnh để các bác sĩ thăm khám, hướng dẫn bài tập giúp cơ lưng khỏe, cột sống mềm mại hơn.

BS PHAN GIA HOÀNG (Trung tâm TT- GDSK Vĩnh Long)