An nhiên tuổi trung niên

Tuổi trẻ ta tràn đầy năng lượng, tràn đầy sức sống, ta có thể vô tư, một chút bồng bột trải nghiệm cuộc đời. Nhưng, đến tuổi trung niên ta sống chậm lại, nhìn nhận mọi thứ nhẹ nhàng hơn để an nhiên với đời.

Phụ nữ trung niên học cách nhẹ nhàng hơn với mọi thứ, hướng tới sự an nhiên trong cuộc sống.

Chị M.A. (45 tuổi) chia sẻ: “Lúc còn trẻ tôi rất thích giao lưu kết bạn, thường xuyên tụ tập bạn bè đi đó đi đây rất nhộn nhịp, lúc nào cũng trong tư thế tràn đầy năng lượng. Nhưng khi bắt đầu bước vào tuổi 40 tôi cảm thấy có nhiều thay đổi, bớt nhiệt huyết, lười tụ tập hơn. Tôi thích cảm giác nghỉ ngơi thư giãn ở nhà sau khi xong việc. Đôi khi tĩnh lặng để suy nghĩ về mọi chuyện và cũng để thẩm thấu được thực chất của nhiều vấn đề trong cuộc sống, có những mối quan hệ không tốt đẹp như ta nghĩ...

Giờ đây tôi sống khá thoải mái, nhẹ nhàng, thích ai hợp ai thì chơi, vòng bạn bè thu nhỏ lại, bớt quan tâm tới những chuyện không liên quan. Sau giờ làm thì nghỉ ngơi ở nhà nhiều hơn, đọc sách, xem phim, nghe nhạc, thỉnh thoảng đi du lịch cùng gia đình. Đơn giản hơn nhưng lại hạnh phúc hơn”.

Chị T.T. cũng chia sẻ thêm: “Ngày trước tôi có tánh hay ghen. Tôi để ý giám sát chồng tôi rất chặt, tôi muốn nắm rõ hết lịch trình của anh, chỉ muốn anh hết giờ làm là về ngay với gia đình. Tôi phải biết hết vòng bạn bè của chồng thì mới chịu, hàng ngày còn thường xuyên kiểm tra điện thoại của anh. Ngày nào anh có cuộc giao tiếp với bạn bè, đồng nghiệp là tôi cứ gọi nhắc chừng kêu về sớm.

Tôi còn soi mói, nghi kỵ các mối giao tiếp với đối tác nữ của anh. Chồng tôi ngày càng bất mãn và bực bội vì sự kiểm soát của tôi nên vợ chồng cứ mâu thuẫn cãi vã suốt, tâm trạng tôi luôn không tốt, bức bối, buồn giận, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của tôi. Tôi sụt cân, diện mạo hốc hác, đầu óc cứ rối ren không thoải mái. Được người thân, bạn bè khuyên nhủ và bản thân cũng ngộ ra được vấn đề, mình đã sống mệt nhọc đầu óc và cả thể chất quá lâu cũng do cái tôi của tuổi trẻ quá lớn.

Dần dần, giờ đây khi đang ở cái tuổi không còn trẻ, tôi tập thiền, tôi đã nghiệm ra được nhiều chuyện, dẹp bỏ bớt cái tôi, buông bỏ những gút mắc trong tính cách của mình để sống đơn giản, nhẹ nhàng hơn, giải phóng bản thân cũng là mang đến sự dễ chịu an yên cho những người thân xung quanh mình”. 

Con người đến tuổi trung niên đã từng trải qua rất nhiều chuyện, đối diện với nhiều chọn lựa. Có những người thời trẻ gặp nhiều khúc mắc, oán hận trong cuộc sống, nhưng theo thời gian khi đến tuổi trung niên, tâm hồn họ cũng dần dần được chữa lành, mọi chuyện không vui cũng từ từ phai nhạt. Bản thân cũng tự nghiệm ra việc buông bỏ, bao dung cho người khác cũng chính là giải thoát bản thân mình khỏi những nút thắt. Giữ tâm thái vững vàng và lạc quan là điều cần thiết hơn bao giờ hết. 

Thời trẻ bận bịu xông pha và trải nghiệm, chúng ta có thể bỏ qua nhiều thứ mà chỉ khi bước vào tuổi trung niên ta mới nhìn lại được rõ ràng hơn để có những thay đổi.

Đến tuổi trung niên bạn cảm nhận nhiều hơn về gia đình, cha mẹ, sức khỏe, quan tâm nhiều hơn tới những người muốn tốt cho mình, dẹp bỏ bớt những mối quan hệ giả tạo, gây khó chịu cho nhau. Mối quan hệ nào cũng cần được duy trì và tôn trọng. Đừng bao giờ cho rằng người thân sẽ hiểu bạn, luôn yêu thương bạn nên không cần phải quá ân cần hay chăm sóc.

Ngược lại khi bước vào giai đoạn trầm lặng của cuộc đời bạn mới thấy người thân là quan trọng và cần được nuôi dưỡng tình cảm yêu thương gắn bó nhất trên đời. Gia đình là nơi chúng ta cảm thấy an toàn nhất, cũng là “chốn về” để chúng ta trở về sau những vất vả ngược xuôi. Gia đình hòa thuận, hạnh phúc thì từng thành viên mới hạnh phúc. Gia đình vững chắc chính là chỗ dựa, là động lực để ta luôn phấn đấu.

Sức khỏe là điều rất quan trọng với tuổi trung niên, nhất là phụ nữ. Không nên bỏ qua việc chăm sóc bản thân để luôn có sức khỏe tốt, diện mạo trẻ trung, tươi tắn, một tinh thần vui vẻ, thoải mái, yêu đời.

Chị em nên có chế độ ăn uống nghỉ ngơi khoa học, thay đổi những thói quen xấu, ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ nước, tăng cường vận động. Các môn như thiền, yoga, đi bộ được nhiều phụ nữ trung niên lựa chọn vừa thích hợp rèn luyện sức khỏe, vừa thư giãn, tốt cho tinh thần của phụ nữ. Chỉ khi có một cơ thể khỏe mạnh, đầy năng lượng thì tất cả mọi người mới có đủ sức lực theo đuổi cuộc sống mình mong muốn.

Trong cuộc sống có rất nhiều điều tốt đẹp mà khi tuổi trẻ đôi khi ta bận bịu với những trải nghiệm, bắt đầu bước vào đời đương đầu với những khó khăn nên chưa tĩnh tâm để cảm nhận được. Chỉ khi bước vào giai đoạn trung niên, mọi thứ chậm lại, nhẹ nhàng từ tốn hơn, ta sẽ nhìn nhận cuộc sống ở những màu sắc khác, có khi lại rực rỡ hơn.

Những kinh nghiệm sống giúp chúng ta học cách buông bỏ, bao dung, gạt bỏ những muộn phiền, hướng tới những điều tốt đẹp hơn. Đây cũng là lúc chúng ta sống với tâm thái lạc quan, an nhiên, vững vàng. Khi tâm thái an yên, xử lý vấn đề cũng tích cực hơn, chuyện gì cũng sẽ vượt qua, cuộc sống sẽ chuyển biến tốt và hạnh phúc. 

•    Bài, ảnh: LAM NGỌC