Rèn luyện sức khỏe, vun đắp niềm vui

Với những người cao tuổi, luyện tập thể dục thể thao là một trong những cách giúp sống vui, sống khỏe. Thể dục dưỡng sinh, dân vũ ngày nay đã trở thành nét sinh hoạt văn hóa, thể thao thường nhật, lan tỏa mạnh mẽ trong cộng đồng. Một sân chơi mang lại nhiều giá trị về sức khỏe và tinh thần.

Người cao tuổi duy trì rèn luyện với phương châm “sống vui, sống khỏe, sống có ích”.

Sân chơi bổ ích

Những năm gần đây, dân vũ, dưỡng sinh được xem là môn thể thao nghệ thuật đầy sức hút, phù hợp với nhiều lứa tuổi.

Đặc biệt, đối với người trung niên và cao tuổi, những bài dân vũ nhẹ nhàng hòa cùng âm nhạc vui tươi trở thành “bí quyết” duy trì sức khỏe, tinh thần lạc quan, kết nối bạn bè và nuôi dưỡng lối sống tích cực.

Hình thức sinh hoạt đa dạng, từ CLB chuyên nghiệp đến các đội văn nghệ quần chúng, nhóm nhảy theo sở thích. Các bài dân vũ được biên soạn từ đơn giản đến phức tạp, kết hợp cùng âm nhạc vui tươi, giúp người tập dễ hòa mình vào không khí sôi động, hứng khởi.

Ở những góc công viên, sân nhà văn hóa, những vũ điệu rumba, bachata, chachacha… được tập luyện trong không gian rộn ràng, đầy màu sắc, nhịp nhàng, cuốn hút.

Những vũ điệu được lan tỏa, không chỉ là “vũ điệu của sức khỏe”, còn là vũ điệu của niềm vui, của tinh thần lạc quan và của lối sống văn minh, năng động.

Theo cô Trần Thị Kim Chi- Chủ nhiệm CLB Dưỡng sinh Nhà bia kỷ niệm xã Long Hồ, thể dục dưỡng sinh và dân vũ là môn thể thao mang tính nhẹ nhàng, uyển chuyển, kết hợp nhuần nhuyễn giữa chuyển động của cơ thể và nhịp thở, vốn không yêu cầu cao về kỹ thuật và thường là những bài tập đơn giản, dễ nhớ.

Các động tác tập luyện phong phú, sôi động, khỏe khoắn lồng ghép với các bài hát vui tươi, thể hiện tình yêu quê hương, đất nước. Được hòa mình vào từng động tác, điệu nhảy, thành viên CLB đều cảm thấy nguồn năng lượng trẻ trung.

Cô Võ Thị Bạch Cúc- Chủ nhiệm CLB Dưỡng sinh phường Long Châu chia sẻ: CLB có 18 thành viên, trong đó có 16 thành viên trên 70 tuổi nhưng lúc nào cũng đầy năng lượng. “Tôi có nhiều năm công tác trong ngành y.

Đến tuổi về hưu thì bị đau nhức xương khớp, bác sĩ khuyên nên vận động nhẹ nhàng, thường xuyên tập luyện dưỡng sinh.

Tôi lên TP Hồ Chí Minh tìm những người thầy học thái cực quyền dưỡng sinh và trở về cùng các anh chị em tập luyện đã 15 năm nay.

Từ việc cải thiện sức khỏe, tay chân linh hoạt, tinh thần thoải mái, ở tuổi của chúng tôi mà được vui chơi thể thao, gặp gỡ bạn bè, sống vui khỏe mỗi ngày là điều rất đáng quý”- cô Bạch Cúc bộc bạch.

Ban chủ nhiệm các CLB động viên hội viên duy trì luyện tập thường xuyên để nâng cao sức khỏe, các CLB còn quan tâm đến đời sống tinh thần cho hội viên thông qua việc thực hiện nhiều hoạt động như: tổ chức thăm viếng, động viên tinh thần hội viên hoặc thăm hỏi người thân hội viên bị ốm đau.

Hàng năm định kỳ tổ chức sinh nhật cho hội viên; tổ chức các chuyến tham quan du lịch; vận động các mạnh thường quân ủng hộ quà, tiền mặt để tặng cho người cao tuổi, bệnh nhân nghèo, học sinh nghèo hiếu học… Bên cạnh đó, thành lập tổ góp vốn xoay vòng (không lãi) để giúp cho hội viên phát triển kinh tế gia đình, vượt qua khó khăn, ổn định cuộc sống.

Lan tỏa nét đẹp tập luyện thể thao

Theo ông Nguyễn Văn Lơ Rông- Ủy viên Thường vụ Liên đoàn Thể dục tỉnh, cộng đồng các CLB, nhóm dân vũ, dưỡng sinh, yoga đang lan tỏa tại các xã phường trong tỉnh. Đa số là các cô, các chú, những người lớn tuổi tham gia loại hình này.

Giai đoạn 2020-2025, phong trào thể dục từng bước phát triển như: thể dục dưỡng sinh, thể hình, yoga, aerobic, thể dục thẩm mỹ, dân vũ, thể dục với dụng cụ đơn giản.

Địa điểm luyện tập tại các công viên, quảng trường, các khu di tích, các khu trung tâm văn hóa thể thao… Địa bàn hoạt động rộng khắp từ thành thị đến nông thôn đã tác động tạo nên diện mạo mới, góp phần xây dựng đời sống văn hóa tại các xã và xây dựng đô thị văn minh.

Tính đến nay, toàn tỉnh có 112 CLB với 1.512 hội viên các loại hình thể dục, tăng 21 CLB so với đầu nhiệm kỳ.

Thời gian qua, Liên đoàn Thể dục của tỉnh tập trung tuyên truyền để tất cả mọi người dân trong toàn tỉnh, trong mỗi 124 xã- phường đều có cộng đồng dân cư tham gia luyện tập hàng ngày, góp phần phát triển phong trào thể thao trong tỉnh.

Liên đoàn Thể dục phối hợp Sở Văn hóa-TT-DL phổ biến tài liệu phương pháp luyện tập, thi đấu, hội thi dựa theo quy định của Liên đoàn Thể dục Việt Nam.

Thực hiện Cuộc vận động “Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại”; phát động phong trào tập luyện thể dục nhằm đem lại niềm vui, cải thiện đời sống tinh thần, khuyến khích người cao tuổi hăng hái duy trì rèn luyện sức khỏe với phương châm “sống vui, sống khỏe, sống có ích”.

Ông Nguyễn Văn Lơ Rông cho biết: Song song với phát triển phong trào, BCH Liên đoàn quan tâm thành lập ban chuyên môn, đội tuyển và quyết định cử các VĐV tham dự các giải vô địch thể dục dưỡng sinh quốc gia và festival toàn quốc đạt một số thành tích đáng kể, nhiều năm liền được bầu chọn trong 10 sự kiện của tỉnh.

Tổng số huy chương đạt được trong 5 năm là 24 huy chương các loại, trong đó có 7 huy chương vàng.

Thời gian tới, Liên đoàn Thể dục tỉnh tiếp tục duy trì và phát triển phong trào các môn thể dục trên địa bàn toàn tỉnh; chỉ đạo CLB tham gia các chương trình giao lưu, biểu diễn, đồng diễn trong lễ khai mạc các đại hội thể dục, thể thao các cấp, lễ công nhận xã NTM, xã NTM nâng cao, lễ phát động ngày chạy Olympic vì sức khỏe cộng đồng, ngày Yoga thế giới…

Tiếp tục vận động xã hội hóa tài trợ cho tổ chức các hoạt động tập luyện, giao lưu và thi đấu các giải thể dục trong và ngoài tỉnh; vận động các doanh nghiệp, hộ gia đình tham gia đầu tư cơ sở vật chất, trang thiết bị, dụng cụ, hình thành cơ sở tập luyện thể thao lành mạnh trên địa bàn, đáp ứng kịp thời nhu cầu tập luyện thể dục trong Nhân dân.

Bài, ảnh: PHƯƠNG THƯ