Bảo vệ da mùa nắng nóng

Làn da của chúng ta đa phần chịu sự tác động từ bên ngoài như thời tiết, ánh nắng, khói bụi… Trong thời tiết nắng nóng oi bức như hiện nay chắc chắn xuất hiện các yếu tố bất lợi cho làn da. Vì vậy chúng ta phải hiểu rõ và hiểu đúng cách chăm sóc da để có thể duy trì sức khỏe tốt nhất cho làn da.

Làn da của chúng ta đa phần chịu sự tác động từ bên ngoài như thời tiết, ánh nắng, khói bụi… Trong thời tiết nắng nóng oi bức như hiện nay chắc chắn xuất hiện các yếu tố bất lợi cho làn da. Vì vậy chúng ta phải hiểu rõ và hiểu đúng cách chăm sóc da để có thể duy trì sức khỏe tốt nhất cho làn da.

Các bạn gái đừng lơ là việc chăm sóc “mặt tiền” để da khỏe, tự tin đón nắng nhé!

Nắng nóng, da có nguy cơ “tuột dốc”

Theo Đài Khí tượng- Thủy văn khu vực Nam Bộ, bức xạ tia cực tím (UV) tại TP Hồ Chí Minh và các tỉnh ở Nam Bộ đang ở mức 10 (rất cao), có thể gây phỏng da nếu tiếp xúc liên tục trong 25 phút mà không có các biện pháp bảo vệ cơ thể. Chỉ số tia cực tím càng cao nguy cơ gây tổn thương cơ thể càng lớn.

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), chỉ số UV cao nhất là 11+ (quá cao), thời gian gây bỏng là 10 phút. Chỉ số UV mức 8- 10 (rất cao), thời gian gây bỏng là 25 phút. Khi tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng, da sẽ bị phỏng, khô, sạm, mất đàn hồi, tạo nếp nhăn, làm lão hóa nhanh và có thể gây ung thư da. Ngoài ảnh hưởng trên da, tia cực tím còn có thể gây các vấn đề cho mắt như cườm… Nếu bắt buộc phải tiếp xúc, người dân cần có các biện pháp bảo vệ như: mặc áo khoác, đeo khẩu trang, kính chống nắng, thoa kem chống nắng...

Do vậy, nếu chúng ta chủ quan không chăm sóc kỹ thì về lâu dài các tia cực tím sẽ khiến làn da có nguy cơ “tuột dốc”, thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa, gây ra nám má, tàn nhang, thậm chí là ung thư da.

Lột 2 lớp khẩu trang (khẩu trang y tế, khẩu trang vải) thêm áo khoác chống nắng “trùm từ đầu đến chân”, chị Trần Ngọc Nhi (Phường 5- TP Vĩnh Long) than: “Ôi, trùm che kín mít, thêm kín râm, bao tay, vậy mà chạy xe vẫn thấy… nóng. Chui vô phòng làm việc mới lột đồ chống nắng. Dù có thoa kem chống nắng, dưỡng da nhưng thời tiết oi bức nên da mặt cũng xuống màu, có vài đốm nâu rồi”.

Thời tiết nắng nóng, môi trường ô nhiễm hoặc do chính cơ thể có sự thay đổi về hàm lượng hormon khiến da thường xuyên nhờn bóng và xuất hiện mụn trứng cá. Chị Lê Thùy Trang (xã Hòa Phú- Long Hồ) xuýt xoa: “Da mặt em như “chảo dầu” vậy đó, nhờn bóng, mụn đầu đen, trứng cá thi nhau mọc”.

Chăm da mùa nắng nóng

Nhiệt độ ngoài trời vào ban trưa luôn ở mức từ 34- 36 độ C nên sẽ làm ảnh hưởng đến làn da. Tia UV sẽ làm cho da nhanh chóng bị lão hóa, sắc da dễ bị sạm nám và có nhiều nếp nhăn. Vì thế, kem chống nắng là sản phẩm không thế thiếu với người tiêu dùng, đặc biệt là các chị em khi đi ra ngoài. Thế nhưng, không phải ai cũng biết chọn và sử dụng kem chống nắng đúng cách.

Mặc dù biết rõ, nhưng nhiều chị em lại chủ quan không sử dụng kem chống nắng; nhiều chị còn khá mơ hồ về cách sử dụng kem chống nắng sao cho đúng, để phát huy hiệu quả của loại kem đó. Bạn gái Nguyễn Huỳnh Thảo Ngân cho biết: “Em chỉ thoa kem chống nắng khi đi biển hoặc đi du lịch thôi. Em lười xài chống nắng lắm, thoa rin rít khó chịu. Ra đường, em bịt kín mít như Ninja rồi, nắng hổng ăn tới đâu”.

Theo bác sĩ Nguyễn Quốc Phục (chuyên khoa Da liễu, Trưởng Phòng Kế hoạch- Tổng hợp Sở Y tế tỉnh Vĩnh Long), để bảo vệ da, phòng tránh những tác hại của ánh nắng mặt trời, cần tránh tiếp xúc với nắng trong khoảng thời gian có cường độ tia cực tím cao từ 10-15 giờ 30 phút. Chọn lựa những trang phục màu tối bảo vệ tốt hơn màu sáng, có tính che chắn (áo dài tay, khẩu trang, đội nón, kính mát...) và tạo thói quen sử dụng kem chống nắng. Dùng các sản phẩm rửa mặt có tính làm sạch cao, sử dụng sữa rửa mặt 2 lần/ngày.

Uống đủ nước cũng là yếu tố rất quan trọng giúp làn da luôn khỏe mạnh và căng mịn. Mùa hè nắng nóng làm mồ hôi đổ ra nhiều, nên nhu cầu bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể càng cần thiết hơn. Mỗi ngày, nên uống từ 1,5- 2 lít nước, bổ sung thêm các loại trái cây có chứa nhiều nước như cam, bưởi, dưa hấu... rau xanh.

Bài, ảnh: SÔNG TRĂNG