Thi đua rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ

Sinh thời, Bác Hồ từng nói: "Tôi mong đồng bào ta, ai cũng gắng tập thể dục. Tự tôi ngày nào tôi cũng tập thể dục", ghi nhớ lời dạy của Bác, các cấp Hội Người cao tuổi (NCT) tỉnh đã cụ thể hóa phong trào thi đua yêu nước "Tuổi cao- gương sáng"

Sinh thời, Bác Hồ từng nói: “Tôi mong đồng bào ta, ai cũng gắng tập thể dục. Tự tôi ngày nào tôi cũng tập thể dục”, ghi nhớ lời dạy của Bác, các cấp Hội Người cao tuổi (NCT) tỉnh đã cụ thể hóa phong trào thi đua yêu nước “Tuổi cao- gương sáng” qua việc “Nêu gương sáng trong rèn luyện sức khỏe” với phương châm sống vui, sống khỏe, sống có ích, đoàn kết tương thân tương ái, tuổi cao chí càng cao.

Luyện tập dưỡng sinh thường xuyên giúp NCT sống vui, sống khỏe.

Sống vui, sống khỏe

Mỗi sớm tinh sương hay lúc nắng ngả về chiều, tại các công viên, quảng trường và các khoảng sân rộng, từng nhóm NCT cùng tham gia luyện tập dưỡng sinh với các bài 7 động tác 56 nhịp liên hoàn, gậy ngắn, gậy dài, múa quạt, múa vòng, thập nhị đoạn cẩm, thái cực quyền, thái cực kiếm,...

Tại TP Vĩnh Long, phong trào rèn luyện sức khỏe khá sôi nổi với loại hình thể dục dưỡng sinh và đi bộ. Ra đời đầu tiên là CLB Dưỡng sinh Phường 1 và bà Nguyễn Phù Dung (75 tuổi) là người đã gắn bó với CLB 20 năm qua. Sáng nào bà cũng có mặt tại Công viên thành phố lúc 5 giờ để tập các động tác hít thở chậm, cúi, ngước, co duỗi chân tay... Bà nói: “Nếu không duy trì, tôi không thể có sự dẻo dai và sức bền như vầy đâu”.

Bà Đoàn Thị Vân (83 tuổi) thì nói: Tui hầu như không bị bệnh vặt vì đã có hơn 15 năm đạp xe từ Tỉnh ủy đến Trung tâm Hoạt động thanh thiếu niên tập dưỡng sinh. Bà Nguyễn Thị Thu Hồng (63 tuổi, Phường 2) cũng nói vui là “muốn khỏi uống thuốc thì hãy tập luyện” .

Dù mưa hay nắng, sáng nào vợ chồng ông Trương Văn Sơn (67 tuổi) cũng ra sân hoặc tận dụng hành lang UBND xã Tân Hội để tập dưỡng sinh. Nhờ vậy, không còn bị nhức mỏi, tinh thần sảng khoái hơn, với ông “vui khỏe là số 1”.

Bà Nguyễn Thị Long (61 tuổi)- vợ ông Sơn kể: “Lúc đầu, tui rủ thì ổng ngại không đi, nhưng giờ ổng còn năng nổ hơn tui. Trước đây, tui bị giãn tĩnh mạch, chân nhấc lên không nổi, nhưng qua thời gian tập luyện, bệnh thuyên giảm rất nhiều và tốt cho cả tinh thần nữa”.

Bà Hồ Thị Thôi- Chủ tịch Hội NCT xã Quới An (Vũng Liêm) nhận định, sức khỏe là vốn quý nhất của con người, đối với NCT thì càng quý hơn.

Do đó, tôi thường vận động hội viên tích cực tham gia đi bộ, chạy bộ, tập dưỡng sinh, đánh cầu lông để giữ gìn sức khỏe. Về phía hội, cũng đã tổ chức được 1 CLB dưỡng sinh với 25 thành viên luyện tập thường xuyên để phòng bệnh, chống lão hóa, sống vui, sống khỏe cùng con cháu.

Đông về số, mạnh về chất

Bà Lương Thị Ba- Chủ nhiệm CLB Dưỡng sinh xã Tân Hội cho rằng, để có cuộc sống vui, sống khỏe, sống có ích thì phải kết hợp nhiều yếu tố như: ăn uống, nghỉ ngơi, hoạt động sinh hoạt. Trong đó, yếu tố rèn luyện sức khỏe, tập luyện thể dục, thể thao là không thể thiếu. Tập luyện thường xuyên, lâu dài thì mới có tác dụng tốt.

Với tinh thần đoàn kết “sống vui, sống khỏe, tự nguyện luyện tập”, lúc đầu CLB Dưỡng sinh xã Tân Hội chỉ có 9 thành viên. Qua 15 năm, đã thu hút 40 người tham gia luyện tập thường xuyên.

Hàng năm, CLB đứng ra tổ chức 1- 2 cuộc giao lưu với các CLB trong và ngoài tỉnh. Đây cũng là đơn vị duy nhất có nguồn lực “đủ mạnh” để duy trì xuyên suốt trong nhiều năm qua.

Bà Dung (hàng trên, bìa trái) tập dưỡng sinh đều đặn trong 20 năm qua.

Bà Võ Thị Bạch Cúc- Phó Ban huấn luyện Thể dục dưỡng sinh tỉnh nhận định: Qua các cuộc giao lưu dưỡng sinh, giúp NCT có lòng tin trong luyện tập. Đây là dịp để các CLB gặp gỡ tâm tình, trao đổi kinh nghiệm, học hỏi lẫn nhau và tự chỉnh sửa động tác cho đúng. Qua đó, góp phần khơi dậy phong trào “Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại”.

Bà Ngô Thị Hồng Lạc- Chủ tịch Hội NCT tỉnh, Chủ tịch Hội Thể dục dưỡng sinh tỉnh cho biết: Năm qua, toàn tỉnh đã phát triển mới 28 CLB dưỡng sinh với gần 750 NCT tham gia, tập trung nhiều nhất ở Trà Ôn, Vũng Liêm, Tam Bình; nâng tổng số lên 96 CLB với hơn 117.600 NCT.

Đạt được kết quả này là nhờ tuyên truyền, vận động tốt, bản thân NCT ngày càng có ý thức rèn luyện sức khỏe, từ đó, tích cực tham gia luyện tập, tạo nên khí thế thi đua sôi nổi.

Việc tham gia các CLB Dưỡng sinh đã giúp NCT có cơ hội tham gia các hoạt động xã hội, cùng nhau chia sẻ, động viên tinh thần, tìm được niềm vui ở tuổi xế chiều, nhất là đủ sức khỏe để làm những “cây cao bóng cả” cho con cháu noi theo.

Bài, ảnh: XUÂN TƯƠI