Sống khỏe, sống đẹp

Sống khỏe, sống đẹp luôn được phụ nữ quan tâm, yêu thích, nhưng liệu có bao nhiêu phần trăm phụ nữ áp dụng thực hiện đúng theo các "quy tắc" của sống khỏe, sống đẹp hay quan tâm chăm sóc bản thân mình khi quỹ thời gian hạn hẹp với vô số những bận rộn lo toan trong cuộc sống hàng ngày.

Phụ nữ phải quan tâm đến sống khỏe, sống đẹp để luôn yêu đời.

Sống khỏe, sống đẹp luôn được phụ nữ quan tâm, yêu thích, nhưng liệu có bao nhiêu phần trăm phụ nữ áp dụng thực hiện đúng theo các “quy tắc” của sống khỏe, sống đẹp hay quan tâm chăm sóc bản thân mình khi quỹ thời gian hạn hẹp với vô số những bận rộn lo toan trong cuộc sống hàng ngày.

Ai cũng mong muốn được khỏe, đẹp

Khỏe, đẹp luôn là mục tiêu hướng tới của phái nữ. Có nhiều chị em quan tâm đúng mức và áp dụng hiệu quả vào cuộc sống, nhưng cũng có rất nhiều người còn thờ ơ và quan tâm chưa đúng mức.

Chị Võ Ngọc Dung làm nghề kinh doanh chia sẻ: “Mình khỏe, đẹp trước tiên là vì bản thân mình, sau đó là cho chồng con và xã hội. Vẻ đẹp từ hình thức được chăm chút, vẻ đẹp tâm hồn từ sự tự tin, hiểu biết, đảm đang, yêu thương chăm sóc tốt gia đình sẽ luôn nhận lại được tình yêu thương và tôn trọng.

Sự tự tin, sự chỉn chu tạo thuận lợi cho các mối quan hệ giao tiếp ngoài xã hội, giúp công việc tốt đẹp hơn. Tôi nghĩ mình không cần phải ôm đồm quá nhiều việc rồi tự chuốc khổ.

Phụ nữ cứ lo việc cơ quan, việc nhà, con cái chiếm hết quỹ thời gian, không còn chăm chút được cho bản thân, ngày càng lôi thôi, lỗi thời, xấu xí khiến người bạn đời ngán ngẫm. Đối với tôi, tôi thuê người giúp việc để gánh vác bớt việc nhà.

Tôi có thời gian tập trung cho công việc tốt hơn, chăm sóc chồng con chu đáo hơn. Tôi dành thời gian chăm sóc bản thân, mỗi ngày tôi vận động vào buổi sáng và buổi chiều đến phòng tập Aerobic để có sức khỏe và thân hình cân đối.

Trước khi đi làm, tôi luôn trang điểm nhẹ nhàng, lựa chọn trang phục phù hợp để làm mới mình. Tôi rất thích cập nhật thời trang để diện những trang phục hợp thời, sang trọng. Làm đẹp cho mình cũng là làm đẹp cho đời mà”.

Chị Thanh Trúc- nhân viên văn phòng- cũng là một phụ nữ rất thích sống khỏe, sống đẹp nhưng vì quỹ thời gian hạn hẹp cùng 2 con nhỏ nên chị chưa quan tâm thực hiện đúng cách.

“Là phụ nữ ai cũng muốn mình khỏe đẹp, nhưng làm sao có thể đầu tư nhiều cho chuyện này được? Suốt ngày cứ quần quật không rảnh tay, tính tôi lại khó, nhà cũng không đủ điều kiện để thuê người giúp việc, cứ thế phải ôm đồm hết. Lâu ngày cũng bỏ mất luôn việc chăm sóc bản thân mình. Vẻ ngoài ngày càng xuề xòa đi, đầu óc cũng không có thời gian để giải tỏa, thư giãn, cập nhật những cái hay để thêm yêu đời”- chị Thanh Trúc tâm sự.

Hãy dành thời gian cho mình sống khỏe, sống đẹp

Mỗi phụ nữ mỗi hoàn cảnh khác nhau, không phải ai cũng có điều kiện tốt chăm sóc bản thân.

Nhưng dù sao thì phụ nữ cũng phải quan tâm vấn đề này, phải sắp xếp nó thành một mục trong quỹ thời gian sinh hoạt hàng ngày vì bản thân mình và vì gia đình, xã hội, để phụ nữ luôn hiện đại, năng động trong cuộc sống văn minh.

Trước tiên, bổ sung chất dinh dưỡng đúng cách là một liệu pháp để khỏe, đẹp. Rau xanh, trái cây không chỉ bổ sung các vitamin và dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp chống lại những vi khuẩn gây bệnh, giúp làn da tươi đẹp, mịn màng.

Hạn chế những thức ăn dầu mỡ, nhiều đạm, tinh bột để tránh tăng cân. Bên cạnh đó thì nước là một chất vô cùng cần thiết cho cơ thể, phải bổ sung đủ nước để lọc bỏ những chất độc hại, giúp trẻ hóa làn da, căng tràn sức sống.

Ngày nay, vẻ đẹp ngoại hình càng được đánh giá cao và diện mạo chính là yếu tố quan trọng giúp một cá nhân thành công trong sự nghiệp. Nếu bạn có chuyên môn, có hiểu biết, chuyên nghiệp, lại thời trang, xinh đẹp nữa thì khả năng thành công của bạn sẽ cao hơn.

Tuy nhiên, trong công việc, vẻ đẹp đơn thuần chỉ tạo ấn tượng ban đầu, phải tổng hòa nét đẹp của sự chuyên nghiệp, năng động, tự tin, thân thiện, tác phong điềm tĩnh, thanh lịch… Nếu bạn phát huy hài hòa các vẻ đẹp trên thì chắc chắn bạn đã có lợi thế để thành công.

Phụ nữ cũng nên biết điều tiết cảm xúc để luôn vui vẻ, yêu đời. Nên cân đối làm việc đúng mức, vừa với sức mình là lời khuyên của các chuyên gia tâm lý dành cho phụ nữ để tránh xa stress. Người đàn ông nào cũng muốn vợ đẹp, biết chăm sóc bản thân, năng động, tự tin.

Chị Nhật Thủy (Tam Bình) chia sẻ:

“Tuy sống ở nông thôn nhưng tôi rất quan tâm đến sống khỏe, sống đẹp. Tôi là giáo viên, hàng ngày tôi mặc áo dài đi dạy, nhưng khi có tiệc tùng hay cuối tuần được ông xã chở đi chơi tôi cũng thường mặc những bộ đầm và váy ngắn để mới mẻ, trẻ trung hơn. Phụ nữ thì phải dành chút ít thời gian trong ngày của mình để làm đẹp.

Sáng đi làm cũng nên dành 10 phút trang điểm sơ cho gương mặt sáng sủa, dễ nhìn. Phải dành 15 phút mỗi sáng để tập thể dục, cân đối cơ thể. Thỉnh thoảng cũng nên ra ngoài cùng bạn bè, đi mua sắm hay xem một bộ phim hay giải tỏa tinh thần”.

Bài, ảnh: HẢI YẾN