Thể dục ngày giãn cách

Trong những ngày giãn cách do dịch bệnh COVID- 19, các trung tâm thể dục dụng cụ trên địa bàn tỉnh đều đồng loạt đóng cửa. Để duy trì sự dẻo dai và tăng cường sức khỏe, việc tập thể dục online tại nhà trở thành sự lựa chọn tối ưu của những "tính đồ" yêu thể thao.

(VLO) Trong những ngày giãn cách do dịch bệnh COVID- 19, các trung tâm thể dục dụng cụ trên địa bàn tỉnh đều đồng loạt đóng cửa. Để duy trì sự dẻo dai và tăng cường sức khỏe, việc tập thể dục online tại nhà trở thành sự lựa chọn tối ưu của những “tính đồ” yêu thể thao.

Chị Vân chia sẻ năng lực tích cực sau mỗi buổi tập trên trang cá nhân.

Thể dục online cùng hội, nhóm

Xuất phát từ nhu cầu rèn luyện sức khỏe trong những ngày thực hiện Chỉ thị 16, nhiều người yêu thích thể dục thể thao đã thành lập các hội, nhóm như: Hội yêu thể dục tại nhà, hội mê thể dục thể thao tại nhà, hội tập thể dục tại nhà, team tập thể dục buổi sáng,…để cùng nhau rèn luyện và chia sẻ những khẩu phần ăn tốt cho sức khỏe.

Thành lập được gần 1 tháng, mỗi sáng từ 5giờ 30- 6giờ 30 phút, khoảng 24 thành viên “Team tập thể dục buổi sáng” bắt đầu tập luyện theo video bài tập từ những huấn luyện viên chuyên nghiệp.

Bên cạnh đó, các thành viên còn chia sẻ về chế độ dinh dưỡng, những lời khuyên về ăn uống để việc tập luyện thêm hiệu quả.

Là thành viên, chị Hoàng Thị Hồng Vân (ngụ Phường 3, TP Vĩnh Long) cho hay: “Thời gian giãn cách khá dài, mọi sinh hoạt đều diễn ra trong nhà, nhịp sống đời thường thay đổi hết.

Có lúc cũng cảm thấy buồn chán, nên tôi và những người bạn đã nảy ra ý tưởng cùng nhau tập luyện thể dục online nâng cao sức khỏe”.

Qua giới thiệu của người chị, bạn Nguyễn Thị Linh (tỉnh Bắc Ninh) rất vui khi tham gia nhóm. Linh bảo bạn vốn là giáo viên, đây là khoảng thời gian bạn được nghỉ hè nhưng dịch bệnh khiến cho mọi kế hoạch phải dừng lại.

“Thời gian rảnh quá nhiều nên khi được giới thiệu về nhóm là mình xin được gia nhập ngay. Tính đến nay mình vô nhóm được 22 ngày rồi.

Mình thấy việc tập luyện cùng nhóm rất hay, giúp mọi người kiên trì tập luyện vì tinh thần đồng đội, ý thức trách nhiệm.

Với mình việc tập thể dục mỗi sáng không chỉ để có sức khỏe tốt mà nó còn mang lại nguồn năng lượng rất tích cực”- Linh phấn khởi nói.

Tập luyện duy trì sức khỏe

Vốn rất yêu thích tập luyện thể dục, sau giờ làm việc tại cơ quan anh Lê Văn Hải (ngụ xã Thanh Đức, huyện Long Hồ), đều dành thời gian khoảng 2 giờ mỗi ngày để đến Trung tâm Thể dục thể thao tỉnh tập luyện.

Tuy nhiên, do ảnh hưởng của tình hình dịch bệnh, anh Hải chuyển sang tập luyện tại nhà với một số dụng cụ tập luyện đơn giản có sẵn.

“Tập luyện tại nhà cũng có hay là mình chủ động được thời gian, cứ rảnh thì mình tập chủ yếu để duy trì sự dẻo dai. Song cái khó là khi muốn tập những động tác nâng cao thì không có đủ dụng cụ.”- anh Hải chia sẻ.

Tương tự, bạn Nguyễn Thị Hồng Thắm (ngụ xã Hòa Bình- huyện Trà Ôn)- làm việc tại TP Hồ Chí Minh, nhưng vì dịch bệnh phức tạp về quê “tá túc”. Thắm chia sẻ: “Về quê mọi công việc được thực hiện online, không ra khỏi nhà cũng buồn. Nên mình tập thể dục để nâng cao sức khỏe.

Hồi trước còn đi làm ở TP Hồ Chí Minh thì mình cũng hay chạy bộ cùng bạn đồng nghiệp, giờ thì chạy một mình ở quanh sân nhà hơi buồn chút, nhưng cái chính là để rèn luyện sức khỏe. Sức khỏe tốt tinh thần sẽ lạc quan hơn.”

Trong bối cảnh dịch COVID-19 đang diễn biến phức tạp như hiện nay, thì việc đa dạng hình thức tập luyện thể dục, nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng để phòng, chống đại dịch, đồng thời thực hiện giãn cách là hoạt động hết sức thiết thực rất cần duy trì, nhân rộng.

Bài, ảnh: Ngọc Liễu