Người thức khuya có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao hơn?

(VLO) Theo một nghiên cứu mới của Simon Evans (ĐH Surrey, Vương quốc Anh) và các đồng nghiệp: chánh niệm, chất lượng giấc ngủ và lượng rượu tiêu thụ có thể giúp giải thích lý do tại sao những người thức khuya có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao hơn.

Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng những người thức khuya (có kiểu thời gian sinh hoạt buổi tối) có nhiều triệu chứng trầm cảm hơn những người dậy sớm. Trong nghiên cứu mới, Evans và các đồng nghiệp đã thu thập dữ liệu từ 546 sinh viên ĐH qua bảng câu hỏi trực tuyến.

Dữ liệu gồm thông tin tự báo cáo về thói quen ngủ, chánh niệm, xu hướng suy nghĩ vẩn vơ, sử dụng rượu, mức độ trầm cảm và lo âu của sinh viên.

Nghiên cứu đã xác nhận rằng những người có kiểu thời gian sinh hoạt buổi tối có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao hơn đáng kể và mối liên hệ này có thể được giải thích bằng sự khác biệt về chánh niệm, chất lượng giấc ngủ và lượng rượu tiêu thụ.

Trung bình, những người có kiểu thời gian buổi tối có chất lượng giấc ngủ kém hơn, lượng rượu tiêu thụ cao hơn và hành động ít chánh niệm hơn những người có kiểu thời gian sinh hoạt buổi sáng.

MINH CHÂU (Nguồn: journal PLOS One)