Công việc ít vận động liên quan đến nguy cơ mắc các triệu chứng như mất ngủ

(VLO) Theo một nghiên cứu mới, những người có công việc ít vận động có nguy cơ mất ngủ cao hơn đáng kể đến 37%.

PGS.TS Claire Smith, tác giả chính của nghiên cứu (ĐH Nam Florida), cho biết: “Giấc ngủ giống như một viên thuốc thần kỳ giúp nâng cao năng suất và sức khỏe người lao động, tuy nhiên cách thiết kế công việc lại gây nguy hiểm cho sức khỏe giấc ngủ”.

Nghiên cứu, phân tích dữ liệu từ hơn 1.000 người lao động trong khoảng thời gian 10 năm đã xem xét cách thiết kế công việc tác động đến giấc ngủ gồm các yếu tố: lượng công nghệ được sử dụng tại nơi làm việc, mức độ hoạt động thể chất và lịch trình làm việc.

Theo nghiên cứu, những nhân viên ngủ kém do thiết kế công việc cũng có nguy cơ phải đối mặt với những thói quen này trong nhiều năm và những người mất ngủ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, trầm cảm và suy nhược cao hơn từ 72-188%.

TS Luis Buenaver cho biết nghiên cứu này có quy mô lớn và kỹ thuật thống kê, cho phép theo dõi mô hình giấc ngủ của những người tình nguyện trong một khoảng thời gian dài, làm cho nghiên cứu này trở nên vô cùng có giá trị.

MINH CHÂU (Nguồn: the Journal of Occupational Health Psychology)