Khiêu vũ có thể làm giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim

Theo một nghiên cứu chỉ ra rằng, việc nhảy múa hoặc đi bộ với cường độ vừa phải được cho là có thể giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch.

Theo một nghiên cứu chỉ ra rằng, việc nhảy múa hoặc đi bộ với cường độ vừa phải được cho là có thể giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch.

"Không có gì đáng ngạc nhiên rằng việc hoạt động thể chất với cường độ vừa phải có thể bảo vệ cơ thể chống lại nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch", tác giả nghiên cứu chính Dafna Merom của Đại học Western Sydney, Australia cho biết.

Merom và các đồng nghiệp của cô đã cùng nhau tiến hành 11 cuộc điều tra dân số của Vương quốc Anh từ giữa năm 1995 và 2007, trong đó có hơn 48.000 người 40 tuổi trở lên không mắc bệnh tim.

Cuộc điều tra bao gồm các câu hỏi về tần suất, thời gian và cường độ khiêu vũ và đi bộ trong vòng bốn tuần trước đó.

Chỉ có khoảng 3.100 trong số 48.000 người được khảo sát được cho là có hoạt động khiêu vũ và hai phần ba trong nhóm này đi bộ với cường độ thường xuyên. Những người này có xu hướng trẻ hơn, chỉ số khối cơ thể thấp, ít có khả năng mắc các bệnh lâu năm.

Trong thời gian khảo sát và theo dõi, đã có 1.714 trường hợp tử vong do bệnh tim mạch, những người này không có các hoạt động thể chất thường xuyên.

Những người hay nhảy múa, khiêu vũ với cường độ vừa phải hoặc đi bộ thì ít có khả năng tử vong vì bệnh tim mạch hơn so với những người không hoạt động. Vì vậy, để giảm thiểu các nguy cơ mắc các bệnh, chúng ta nên hoạt động thể chất thường xuyên, chẳng hạn đi bộ, khiêu vũ hoặc đi xe đạp,…

Theo http://laodong.com.vn/suc-khoe/khieu-vu-co-the-lam-giam-nguy-co-tu-vong-do-benh-tim-526499.bld