Các chuyên gia tại Đại học Nis (Serbia) mới đây phát hiện việc thưởng thức âm nhạc (dù là có lời hay không lời) đều kích thích tinh thần đồng thời tăng cường sức khỏe thể chất.
Các chuyên gia tại Đại học Nis (Serbia) mới đây phát hiện việc thưởng thức âm nhạc (dù là có lời hay không lời) đều kích thích tinh thần đồng thời tăng cường sức khỏe thể chất.
Trong nghiên cứu, nhóm chuyên gia chia 74 bệnh nhân tim thành 3 nhóm: nhóm 1 tham gia các lớp tập thể dục, nhóm 2 cũng tham gia tập thể dục và được yêu cầu nghe nhạc 30 phút mỗi ngày, còn nhóm 3 chỉ được nghe nhạc.
Sau 3 tuần, tất cả các tình nguyện viên được kiểm tra sức khỏe lần nữa và các chuyên gia phát hiện sức khỏe của nhóm bệnh nhân được tập thể dục và nghe nhạc cải thiện đáng kể nhất.
Cụ thể, chức năng tim và khả năng vận động tối đa của nhóm 2 tăng trung bình 39%, trong khi những người thuộc nhóm 1 chỉ gia tăng năng lực tập luyện 29%. Một điều đáng ngạc nhiên là dù chỉ nghe nhạc, nhưng các bệnh nhân ở nhóm 3 vẫn gia tăng năng suất vận động thêm 19%.
Các nhà nghiên cứu tin rằng những sự cải thiện nói trên có thể liên quan đến việc giải phóng các hoóc-môn có lợi trong khi nghe nhạc. Chẳng hạn, khi chúng ta thưởng thức loại nhạc yêu thích, hoóc-môn tạo cảm giác dễ chịu, vui vẻ và hưng phấn endorphin trong não sẽ tiết ra, giúp cải thiện sức khỏe trái tim.
Trưởng nhóm nghiên cứu, Giáo sư Deljanin Illic, tin rằng tuy nghiên cứu chỉ tập trung ở bệnh nhân tim, nhưng phát hiện trên cho thấy những người không mắc bệnh này cũng được lợi khi nghe nhạc vì nó giúp họ cảm thấy vui vẻ và thư giãn.
Theo CTO
Thông tin bạn đọc
Đóng Lưu thông tin