Giải pháp đơn giản chống mỏi mắt người dùng máy tính

Các nhà nghiên cứu đã đưa ra một bài tập đơn giản mà họ tuyên bố có thể ngăn chặn người dùng máy tính bị mỏi mắt.

Các nhà nghiên cứu đã đưa ra một bài tập đơn giản mà họ tuyên bố có thể ngăn chặn người dùng máy tính bị mỏi mắt.

Họ cho biết, chớp mắt 20 lần liên tiếp mỗi 20 phút nên được kết hợp với rời mắt khỏi màn hình trong 20 giây và tập trung vào một đối tượng 20 feet.
 
Chiến lược “20-20-20-20” đã được thiết kế như là một giải pháp cho hội chứng thị lực máy tính (computer vision syndrome- CVS) ảnh hưởng đến hàng triệu người làm việc trên máy tính và người nghiện các trò chơi điện tử.

Các triệu chứng như khô mắt và mệt mỏi, đau đầu, đau cổ và khớp thường là tạm thời, nhưng đối với nhiều người có thể là vấn đề hàng ngày dẫn họ đến tìm kiếm sự trợ giúp y tế. Những người có nguy cơ cao nhất là những người trải qua 3 hoặc nhiều giờ một ngày ở phía trước của một máy tính, nó có thể gây đau đớn và dẫn đến
đeo kính.

Theo nhà nghiên cứu Tiến sĩ Edward Mendelson thuộc Trung tâm Y tế Tây Nam- Đại học Texas: “Cứ 20 phút, người dùng máy tính nên nghỉ ngơi trong vòng 20 giây và nhìn vào các đối tượng 20 feet. Và cho mình 20 cái nháy mắt- nháy mắt là cách tự nhiên của việc giữ mắt ẩm ướt và nháy mắt giúp bôi trơn và làm tươi mới mắt.

Bất cứ ai dành thời gian dài ở phía trước màn hình đều có nguy cơ về mắt, nhưng nó thường tồi tệ hơn cho người làm việc trên máy tính vì những điều kiện vô trùng và không tự nhiên trong khối văn phòng hiện đại”.

HẢI HUỲNH

(Nguồn: Science/Mail Online)