Vitamin C chỉ giảm nguy cơ cảm lạnh ở người tập thể dục

Các nhà nghiên cứu thuộc Trường Đại học Helsinki bắt tay thực hiện cuộc nghiên cứu liên quan đến hơn 11.000 người thuộc các đối tượng học sinh, vận động viên marathon, bơi lội, binh sĩ,...

Uống cam ép sẽ không làm giảm nguy cơ cảm lạnh trừ phi kết hợp tập thể dục.

Kết quả đánh giá cho thấy, vitamin C giảm 1/2 nguy cơ cảm lạnh đối với những người luyện tập cơ thể như tập thể dục.

Các nhà nghiên cứu cũng thấy rằng, trẻ em có phản ứng vitamin C tốt hơn đối với người lớn: một gram hàng ngày có thể cắt giảm thời gian cảm lạnh trung bình 18% ở trẻ so với 8% ở người lớn. Người lớn trung bình chỉ có 2 hoặc 3 cơn cảm lạnh 1 năm, trong khi trẻ trung bình bị 6 cơn cảm lạnh/năm.

Các tác giả nghiên cứu Harri Hemild và Elizabeth Chalker kết luận: “Sự thất bại đó là suy nghĩ dùng vitamin C để giảm cảm lạnh chung cho tất cả mọi người. Bổ sung vitamin C thường xuyên là không hợp lý, nó chỉ hữu ích đối với những người tập thể dục, thể thao thường xuyên”.

Nghiên cứu trước đó cũng cho thấy rằng, những người đàn ông dùng vitamin C thường xuyên tăng gấp đôi nguy cơ sỏi thận.

HẢI HUỲNH (Nguồn: Health/MailOnline)