Những lợi ích mà quế mang lại cho bạn

Quế là một trong những loại gia vị được yêu thích nhất để cho vào món ăn. Nhưng bạn có biết rằng gia vị này có thể giúp bạn giảm cân?

Quế là một trong những loại gia vị được yêu thích nhất để cho vào món ăn. Nhưng bạn có biết rằng gia vị này có thể giúp bạn giảm cân?

Quế là một trong những loại gia vị được yêu thích nhất để cho vào món ăn. Nhưng bạn có biết rằng gia vị này có thể giúp bạn giảm cân?

Nước quế

Thay đồ uống hàng ngày của bạn bằng nước quế và sẽ thấy sự thay đổi về trọng lượng cơ thể của bạn. Chỉ cần đun sôi một ít nước với cây quế. Uống thức uống này bất cứ khi nào bạn có thể, bạn có thể uống nước quế vào buổi sáng và ban đêm hay trong bữa ăn.

Rắc bột quế lên món ăn

Khi nói đến những thứ để rắc lên món ăn của bạn, quế sẽ luôn là một trong những lựa chọn hàng đầu. Ngoài hương vị bạn sẽ có thêm một lợi ích của việc giảm cân. Đây là một trong những cách bạn có thể sử dụng chiết xuất quế để giảm cân. Quế thích hợp với hầu hết các món ăn cần trộn gia vị.

Thêm quế vào nước trái cây

Có nhiều loại nước trái cây lành mạnh được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để giảm cân. Nếu bạn không thích các loại nước ép này chỉ vì hương vị nguyên vị của chúng thì quế có thể giúp bạn. Thêm một chút quế vào nước ép, điều này sẽ làm cho nó trở thành một trong những thức uống giảm cân tốt nhất. Bằng cách này, bạn có thể tận dụng các vitamin có trong quế để giảm cân.

Quế với mật ong

Quế và mật ong sẽ là sự kết hợp tốt nhất để giảm cân. Đun sôi nước với quế trong đó trong 5 phút, sau đó thêm một muỗng mật ong và ống ngay khi vẫn còn ấm.

Quế với sữa

Quế và sữa sẽ tạo ra sự kết hợp mạnh mẽ có thể mang lại hiệu quả tương tự như hoạt chất để giảm cân. Bạn có thể đun sôi sữa với 1 que quế hoặc bạn chỉ cần rắc một ít bột quế vào sữa.

Quế với yến mạch

Yến mạch là món ăn yêu thích của tất cả những người tập thể dục và giảm cân. Bạn có thể làm cho món ăn từ yến mạch thêm một chút gia vị bằng cách cho thêm bột quế.

Thận trọng

Trước khi dùng quế trong chế độ ăn kiêng giảm cân, hãy hỏi bác sĩ để đảm bảo rằng nó an toàn cho bạn. Hãy thận trọng nếu bạn có kế hoạch dùng quế để giảm cân. Quế với liều lượng lớn có thể gây nguy hiểm cho người mắc bệnh gan và bệnh thận do hàm lượng coumarin cao.

Theo Hải Yến(VOV.VN/Boldsky)