Ảnh: Nếu tóc bạn thưa và mỏng, hãy ăn 7 loại thực phẩm sau đây

Sử dụng 7 loại thực phẩm sau đây, chắc chắn mái tóc của bạn sẽ được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.

Cá hồi chứa đầy đủ các axit béo omega-3 nuôi dưỡng tuyến dầu quanh nang lông, giúp tóc bạn óng mượt.

Dâu tây chứa nhiều Vitamin C, chất chống lão hóa, giúp tóc bạn luôn chắc khỏe.

Quả hạnh nhân chứa nguồn Vitamin E dồi dào, giúp bạn hấp thụ năng lượng, bảo vệ bạn khỏi tác động của ánh nắng mặt trời lên da đầu.

Thịt gà cung cấp nhiều chất đạm, protein giúp phục hồi nhanh chóng tóc lượng hư tổn mỗi ngày.

Hạt bí cung cấp một hàm lượng kẽm nhất định giúp ngăn ngừa da đầu bị khô. Đây là điều các bác sĩ da liễu khuyên dùng.

Nấm chứa chất đồng giúp tóc bạn duy trì màu sắc tự nhiên.

Chất sắt trong đậu giúp tóc bạn chắc khỏe.

Theo Hồng Dương/VOV.VN