Phụ nữ nên bổ sung viên sắt một đợt/năm

Tôi năm nay 26 tuổi, mỗi tháng đến ngày hành kinh tôi mất rất nhiều máu. Có người khuyên tôi nên mua viên sắt uống bổ sung vào những ngày ấy, nhưng tôi nghe nói phụ nữ mang thai mới cần bổ sung viên sắt. Vậy xin bác sĩ tư vấn giùm.

Nguyễn Thị Hương Giang

(Hòa Lộc- Tam Bình)

Trả lời:

Phụ nữ tuổi sinh đẻ thường bị thiếu sắt gây thiếu máu nhẹ do hàng tháng có kinh nguyệt và mất đi một lượng máu nhất định.

Để phòng ngừa tình trạng thiếu máu, thiếu sắt, ngoài áp dụng chế độ ăn giàu sắt thông qua chọn các thực phẩm có nhiều sắt như thịt bò, thịt và gan heo, trứng, các loại đậu, xà lách xoong, rau dền, rau cải xanh, rau muống..., nữ tuổi từ 15- 45 nên uống viên sắt bổ sung có hàm lượng 60mg sắt nguyên tố mỗi tuần 1 viên liên tục trong 16 tuần. Hàng năm đều lặp lại một đợt uống như vậy.

Chỉ uống viên sắt trong những ngày hành kinh hoặc khi có thai là không đủ, bạn nên đến Trung tâm Chăm sóc sức khỏe sinh sản tỉnh hoặc Trung tâm Y tế huyện (khoa sức khỏe sinh sản) để được các bác sĩ tư vấn, hướng dẫn cụ thể hơn.

BS PHAN GIA HOÀNG

(Trung tâm TT- GDSK Vĩnh Long)