Chế độ ăn, uống để trẻ không bị táo bón?

Cập nhật, 17:03, Thứ Sáu, 01/11/2019 (GMT+7)

Con tôi được 2 tuổi, hàng ngày bé ăn được khoảng 2 chén cơm, uống sữa đều đặn nhưng lại thường bị táo bón. Xin bác sĩ cho biết, có cách nào giúp con tôi hết táo bón và cách tránh được tình trạng này?

Trần Thị Hồng Nga (Hậu Lộc- Tam Bình)

Trả lời: Chế độ ăn thiếu chất xơ là một trong các nguyên nhân gây táo bón. Bạn nên cho bé ăn rau và trái cây 5 lần/ngày, trong 3 bữa ăn chính và 2 bữa phụ, mọi loại rau xanh đều được, có thể thêm bí đỏ, khoai lang. Khi trẻ bị táo bón nên ăn các loại trái cây như bơ, đu đủ, chuối sứ chín, xoài chín…

Nên cho trẻ uống đủ nước, khoảng 500ml/ngày, không kể 500ml sữa. Bắt đầu tập cho trẻ ngồi bô vào một giờ nhất định cũng giúp trẻ hết táo bón.

Nếu thực hiện các đều trên mà trẻ không giảm thì bạn nên đưa bé đi khám ở Khoa Nhi- Bệnh viện Đa khoa tỉnh hoặc Khoa Nhi- Trung tâm Y tế huyện để được các bác sĩ thăm khám và tìm nguyên nhân.

BS PHAN GIA HOÀNG

(Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Vĩnh Long)